Derfor kan man blive syg i flyet

Mange oplever at blive syge efter en flyrejse. En årsag kan være lav luftfugtighed i flykabinen. Denne artikel giver dig tips til at undgå sygdom på din næste flyvning. Læs videre for at blive klogere.

Årsager til at man kan blive syg i flyet

Luften i flyet kan have overraskende høje ozonniveauer, der kan forårsage irritation i øjne, træthed og næse og påvirke slimhinderne. Desuden kan smittefare fra luftbårne bakterier under flyvningen medføre forkølelse, virusinfektioner og influenzalignende symptomer.

Usandsynligt at symptomer skyldes giftig luft i flykabinen

Mange tror, at træthed, tørre øjne og irritation i næse og slimhinder kommer fra giftig luft i flyet. Forskning viser dog, at dette sjældent er tilfældet. Symptomerne kan oftere tilskrives andre faktorer som tryk i kabinen og den begrænsede luftcirkulation, der påvirker passagerers sundhed.

Tør luft og mangel på frisk luft bidrager også til ubehag under rejsen. Disse forhold kan gøre det lettere for virus og bakterier at spredes blandt passagerer. Dette øger smittefaren, men det handler mere om luftens kvalitet og mindre om direkte toksiner eller giftstoffer i luften.

Overraskende høje ozonniveauer i flykabiner

Luften i flykabinerne kan have overraskende høje ozonniveauer, hvilket kan være skadeligt for passagerernes helbred. Ozon kan forårsage irritation i luftvejene og forværre eksisterende sundhedsproblemer.

Dette problem kan være et resultat af rensningssystemerne i fly, der skaber ozon som en biprodukt af den elektriske strøm, der anvendes. For at minimere risikoen for at blive syg på grund af ozon i flykabinerne, bør luftfartsselskaberne løbende vedligeholde og kontrollere ozonniveauerne samt tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte passagerernes helbred.

Sådan undgår du at blive syg når du flyver

Hold dig hydreret ved at drikke rigeligt med vand og undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer. Vask dine hænder regelmæssigt med sæbe og undgå at røre ved dit ansigt for at forhindre spredning af bakterier.

Hold dig hydreret

Drik rigeligt med vand under flyveturen for at undgå dehydrering. Undgå koffein og alkohol, da disse kan øge risikoen for dehydrering i den tørre flyluft. Husk at drikke mindst et glas vand hver time for at holde dig hydreret og mindske risikoen for at blive syg under din flyrejse.

– Hold dine hænder rene

Hold dine hænder rene

Vask dine hænder med sæbe og vand, især før du spiser eller rører ved dit ansigt. Brug også håndsprit med en alkoholprocent på mindst 60% for at dræbe bakterier og vira effektivt.

Undgå at røre ved dørhåndtag, armlæn, og andre overflader i flyet uden at have rene hænder. Hold øje med tegn på infektion og sørg for at rengøre dine hænder efter at have hostet eller nyst, eller hvis du har været i kontakt med en person med symptomer på sygdom.

Vask din mund

Når du flyver, kan bakterier og vira cirkulere i luften, så det er vigtigt at opretholde god mundhygiejne. Ved at børste tænderne og skylle munden kan du minimere risikoen for at blive syg under flyveturen.

Bakterier trives i en tør mund, så hold den hydreret for at reducere risikoen for infektioner.

For at undgå at blive syg under flyvningen, kan du også overveje at bruge en antibakteriel mundskyllevæske og tygge sukkerfrit tyggegummi for at stimulere produktionen af spyt, der kan hjælpe med at bekæmpe bakterier i munden.

Tag dine vitaminer

Tag dine vitaminer for at styrke dit immunforsvar, når du flyver. At tage tilskud af vitaminer som C, D og B kan hjælpe med at beskytte din krop mod luftbårne bakterier og infektioner under flyrejser.

Ved at opretholde et stærkt immunforsvar kan du mindske risikoen for at blive syg under eller efter flyvningen. Sørg for at medbringe dine vitaminer og husk at tage dem før, under og efter rejsen for at holde dig sund og rask.

Hold dit immunforsvar stærkt ved at tage de rette vitaminer som en del af din rejserutine. Dette kan bidrage til at forebygge sygdom, samt sikre en mere behagelig rejseoplevelse. Medtag derfor dine vitaminer i din pakkeliste, så du er forberedt på at holde dig sund under din næste flyvning.

Undgå luftbårne bakterier

Spredning af luftbårne bakterier kan undgås ved at bruge en ansigtsmaske og undgå at hoste eller nyse i luften omkring andre passagerer. Dette hjælper med at reducere risikoen for at sprede eller blive udsat for bakterier under flyrejsen.

Brug af antibakterielle vådservietter til at tørre overflader som armlæn og bord kan også hjælpe med at minimere kontakt med potentielt skadelige bakterier.

Ved nøje at følge disse forholdsregler, kan man mindske risikoen for at blive udsat for luftbårne bakterier og forøge chancen for en sund flyrejse.