Hvordan slipper man af med dobbelthage?

En dobbelthage er noget, som mange har et ønske om at komme af med – og heldigvis findes der flere måder at gøre det på. Uanset om den er forårsaget af genetik, vægtøgning eller aldring, kan en dobbelthage have betydning for, hvordan du har det med dit udseende.

Heldigvis er du ikke tvunget til at få udført en form for kirurgi for at se en forskel. Der findes både øvelser, livsstilsændringer og behandlinger, der kan hjælpe med at mindske eller helt fjerne dobbelthagen.

I denne artikel ser vi nærmere på, hvorfor dobbelthager opstår, og hvad du konkret kan gøre for at reducere den. Du kan blive klogere på, hvad du naturligt kan gøre ved det, men også, hvad du har mulighed for at opnå med professionelle metoder.

Hvorfor får man dobbelthage?

Du skal naturligvis være klar over, at der kan være flere årsager til, at du udvikler en dobbelthage. Den mest almindelige årsag til det er, at du har lidt for meget fedt på kroppen. Når du tager på, fordeler fedtet sig på forskellige områder – og et af de steder kan vise sig at være under din hage.

Det er helt naturligt, men kan føles generende – især hvis det påvirker dit udseende og din selvtillid. Det er dog ikke altid det eneste, der ligger til grund for det. Det kan også være din alder, der har betydning for, at du har fået en form for dobbelthage.

I takt med, at du bliver ældre, mister huden nemlig noget af sin elasticitet og spændstighed. Det betyder, at huden begynder at hænge mere, hvilket også sker i området omkring hagen og halsen. I nogle tilfælde viser det sig som det, der kaldes ‘kalkunhals’, og i andre som en klassisk dobbelthage.

Sidst men ikke mindst spiller dine gener faktisk også en større rolle i det, end de fleste er klar over. Det ligger nemlig i arveanlæggene, hvor tilbøjelig du er til at få dobbelthage, uanset din vægt og alder. Det betyder, at selv slanke personer kan opleve at få en dobbelthage, hvis det ligger i familien.

Uanset årsagen er det vigtigt at vide, at der findes forskellige måder at mindske eller forebygge dobbelthage på. Det er blandt andet muligt at skabe resultater gennem livsstilsændringer og målrettede behandlinger, hvoraf sidstnævnte naturligvis er det, der har den hurtigste effekt og de bedste resultater.

Sådan gør du: Øvelser mod dobbelthage

Hvis du gerne vil reducere din dobbelthage, er det både godt og naturligt at starte med at integrere en række øvelser i din dagligdag. Det kræver hverken udstyr eller dyre behandlinger, og du kan gå i gang med det samme derhjemme. Det er tilmed muligt at finde videoer, der viser, hvordan du skal gøre.

Øvelserne styrker musklerne i kæbe og hals, hvilket over tid kan resultere i et mere markeret udtryk. En af de mest effektive øvelse går ud på at læne hovedet bagover, så du kigger op i loftet. Herefter skubber du underlæben opad, som om du forsøger at kysse loftet.

Når du gør det, vil du kunne mærke, at det spænder under hagen og i halsen. Denne øvelse bør du gentage 5 til 10 gange dagligt. For at se resultater skal du lave den konsekvent i mindst et par uger, hvorfor det er vigtigt, at du sørger for at være konsekvent med at få det udført hver dag.

En anden god øvelse er at rotere hovedet langsomt i cirkler. Sid eller stå oprejst, drej hovedet med uret, og derefter mod uret. Sørg for at gøre det langsomt og kontrolleret, så du ikke overbelaster nakken. Det kan virke som en basal øvelse, men på den lange bane kan det give dig fornuftige resultater.

Disse øvelser tager kun få minutter hver dag, men med tålmodighed og regelmæssighed kan de hjælpe dig med at stramme op i området omkring hagen. Derfor er der også tale om øvelser, der kan ende med at forebygge, at dobbelthagen bliver mere markant – og måske endda få den til at forsvinde..

Den hurtige løsning: Fedtfrysning af dobbelthage

Hvis du har en genstridig dobbelthage, som du ikke helt kan få til at forsvinde, selvom du taber dig, er fedtfrysning en hurtig og målrettet løsning. Når du taber dig, forsvinder fedtet nemlig over hele kroppen. Det sker derfor ikke nødvendigvis på de områder, hvor du ønsker det mest.

Her kan en behandling som CoolTech-fedtfrysning vise sig at være en effektiv metode til at reducere fedt specifikt under hagen. Ved en CoolTech-behandling bruges et lille redskab, der placeres præcist på dobbelthagen, hvor du ønsker at opnå resultater.

Her nedkøles fedtcellerne til cirka -8 grader, hvilket de ikke kan tåle. Cellerne bliver ødelagt og udskilles naturligt af kroppen over de følgende uger. Du mærker ikke resultatet med det samme, men inden for nogle uger vil du kunne se en synlig reduktion af fedtet – typisk 20-25 procent i det behandlede område.

Behandlingen er langt mindre invasiv end fedtsugning og kræver hverken kirurgi eller lang restitutionstid. Det gør den til en populær løsning for både mænd og kvinder, der ønsker et mere markeret kæbeparti, uden at være nødt til at gennemgå en operation for at opnå det.

Fedtfrysning er en hurtig, effektiv og målrettet måde at tage kampen op mod dobbelthagen. Hvis du har været nødt til at se i øjnene, at øvelser og vægttab ikke har givet det ønskede resultat, kan næste skridt derfor være at få udført en fedtfrysning af området.

Hvordan fungerer fedtfrysning af hagen?

Ved fedtfrysning af hagen anvendes en lille applikator, der er kendt som en ‘tiny’. Denne applikator er fastgjort i en bandage, der er tilpasset til netop dit hoved. Denne lille applikator nedkøler det genstridige fedt under hagen til en temperatur på -8 grader.

Ved den temperatur begynder fedtcellerne at krystallisere og nedbrydes. Kroppen udskiller dem naturligt i ugerne efter behandlingen. Fedtcellerne vender ikke tilbage, så du vil ikke tage på igen i det samme område. Derfor er der heller ikke behov for at få gentagne behandlinger resten af livet.

Allerede efter én behandling med en fedtfrysning, kan du faktisk forvente en reduktion på op til cirka 25 procent af fedtet i det behandlede område. Resultatet kommer ikke med det samme, men sker gradvist over et par uger. Det laver dog ikke om på, at det er en hurtig og effektiv måde at komme i mål på.

Hvor lang tid holder resultatet af fedtfrysning af hagen?

Når du får foretaget en CoolTech-fedtfrysning af hagen, er resultatet permanent. De fedtceller, der bliver nedbrudt og udskilt under behandlingen, kommer ikke igen. Det betyder, at du ikke vil tage på i det samme område igen. Det vil derfor kun ske i tilfælde af, at du helt generelt tager meget på.

Ønsker du en endnu tydeligere reduktion, vil det dog være muligt for dig at gentage behandlingen efter 12 uger. Ofte er én behandling dog nok til at opnå en synlig forskel. Du får altså en langtidsholdbar løsning uden kirurgi, der giver dig naturlige resultater, som du kan se udvikle sig over tid.

Fjern dobbelthage kirurgisk – er det muligt?

Hvis et vægttab har vist sig ikke at være nok, og en fedtfrysning ikke tiltaler dig, er det også muligt at få fjernet dobbelthage kirurgisk. Der skal selvfølgelig ikke være nogen tvivl om, at det kan være en effektiv løsning, hvis du vil være sikker på at opnå et mere markant og varigt resultat.

En kirurgisk fjernelse sker typisk ved, at du først får foretaget en fedtsugning af området under hagen. Her fjernes de fedtceller, som giver dobbelthagen sit fyldige udtryk. Er du ung og har en god hudelasticitet, er det som regel tilstrækkeligt at få udført en fedtsugning.

Din hud vil nemlig trække sig naturligt sammen bagefter. Men hvis du er lidt ældre, og huden har mistet noget af sin spændstighed, vil det i nogle tilfælde også være nødvendigt at få udført et halsløft i tillæg. Her fjernes overskydende hud, og resultatet bliver et mere stramt og glat udseende.

Operationen efterlader nogle ganske små ar, men de placeres diskret bag ørerne, hvorfor de nærmest ikke vil være synlige. Vælger du en kirurgisk fjernelse af dobbelthage, vælger du også en mere omfattende løsning end fedtfrysning eller øvelser, men til gengæld er resultatet tydeligt og permanent.

Det er altså en mulighed, hvis du gerne vil være helt sikker på at slippe helt af med dobbelthagen og få dit gamle kæbeparti og profil tilbage. En plastikkirurg vil naturligvis bedre kunne vurdere, hvad der passer bedst til netop din situation, hvorfor det er værd at bestille en konsultation først.

Kan jeg undgå at få en dobbelthage?

I mange tilfælde kan du godt undgå at få en dobbelthage, men det kræver naturligvis, at du passer godt på din krop og hud. Det handler først og fremmest om at leve sundt. Du skal derfor sørge for at spise en sund og varieret kost med fokus på grøntsager, proteiner og sunde fedtstoffer.

Ydermere er det også vigtigt at sørge for at drikke rigeligt med vand for at holde huden elastisk. Regelmæssig motion hjælper dig med at holde vægten stabil og styrker musklerne i både krop og ansigt. Hertil er det vigtigt at nævne, at der er nogle vaner, du med fordel kan minimere eller undgå.

Rygning nedbryder hudens elasticitet og fremskynder aldring, hvilket naturligvis også er med til at øge risikoen for løs hud og dermed dobbelthage. Overdreven indtagelse af sukker kan også påvirke både vægt og hudens fasthed negativt. Og soldyrkning uden beskyttelse gør huden mere slap over tid.

Ved at tage hånd om din livsstil og dine vaner kan du altså gøre meget for at forebygge dobbelthage. Samtidig er det også med til at styrke din generelle sundhed og velvære, hvorfor det under alle omstændigheder er værd at fokusere på dette.

Kan jeg fjerne dobbelthage med slankekur?

Det kan godt lade sig gøre at mindske eller fjerne din dobbelthage i forbindelse med et vægttab. Men det kræver, at du er tålmodig og villig til at investere både tid og energi i processen. Hvis du vil se resultater med det samme, er du derfor nødt til at få udført en fedtfrysning eller gå kirurgisk til værks.

Når du taber dig, vil fedtet under hagen ofte også forsvinde. Du skal dog være opmærksom på, at et hurtigt og markant vægttab samtidig kan føre til løs hud. Det er noget, der kan ende med at forstærke indtrykket af en dobbelthage.

Derfor er det vigtigt, at du kombinerer vægttabet med målrettet træning af området. Øvelser som nakkebøjninger, nakkevrid og kæbestræk kan hjælpe med at styrke musklerne og stramme huden op. Det giver dig helt generelt også bedre forudsætninger for at udvikle et mere markeret kæbeparti.

Samtidig bør du holde fokus på en sund og balanceret kost samt regelmæssig motion, så vægttabet sker gradvist og stabilt. Ved at kombinere kost, træning og øvelser kan du opnå synlige og mere holdbare resultater, hvilket også gør sig gældende, når det kommer til din dobbelthage.