Kroppens overflade fungerer som en indikator for vores generelle sundhedstilstand. Fordi vi ofte selv kan se og mærke forandringer, er det muligt selv at opdage tegn på sygdom på et tidligt stadie. Det kræver dog, at man ved, hvad man skal kigge efter, og hvordan man gennemgår huden systematisk. En grundig undersøgelse kan afsløre alt fra harmløse pletter til tilstande, der kræver medicinsk behandling.
For at sikre, at intet bliver overset, bør man foretage en fuld gennemgang af hele kroppen i et lokale med godt lys. Det er en fordel at bruge et spejl i fuld længde samt et lille håndspejl til de områder, man ikke umiddelbart kan se selv.
Man starter bedst med at undersøge ansigtet, herunder ørerne og huden bag dem. Derefter bevæger man sig videre til nakken og skuldrene. Hovedbunden kan undersøges ved at bruge en tæt kam til at skille håret sektion for sektion. Fortsæt ned ad armene og husk at tjekke både over- og undersiden af hænderne samt neglelejet.
Brystkassen og maven gennemgås, hvorefter man ved hjælp af spejle undersøger ryggen og lænden. Det er vigtigt at være opmærksom på bagsiden af benene, baller og kønsdele, da hudsygdomme kan opstå overalt, uanset hvor meget sollys området har fået. Afslut med fødderne, hvor der kigges grundigt mellem tæerne og på fodsålerne.
Når man ser på sine modermærker eller andre pletter, skal man fokusere på afvigelser fra det normale. En velkendt metode til at vurdere mærker er at kigge efter uregelmæssigheder i form og farve. Her er nogle tegn på potentiel sygdom:
Man bør også reagere på fysiske fornemmelser. Hvis et område begynder at klø vedvarende, svie eller bløde uden ydre påvirkning, er det et tegn på, at der sker en aktivitet i vævet, som bør undersøges nærmere. Ofte vil huden give lyd fra sig, før en forandring bliver synlig med det blotte øje.
Selvom man selv holder øje, kan det være svært at skelne mellem uskyldige alderspletter og begyndende celleforandringer. Hvis man finder noget mistænkeligt, eller hvis man har mange modermærker, der gør det svært at bevare overblikket, er det klogt at søge eksperthjælp. En speciallæge har adgang til udstyr, der kan se dybere ned i hudlagene end det menneskelige øje.
I mange tilfælde kan ventetiden hos det offentlige være lang, hvilket kan skabe unødig bekymring. Derfor vælger en del at benytte et privathospital i Odense for at få afklaring her og nu. Her kan man få foretaget en grundig screening af alle pletter, og hvis der er behov for det, kan man få fjernet væv til nærmere analyse med det samme. En hurtig indsats betyder ofte en kortere og mindre omfattende behandling.
Uv-stråling er den hyppigste årsag til skader, der senere kan udvikle sig problematisk. Det er derfor vigtigt at begrænse den direkte eksponering, især når strålingen er kraftigst.
Her er nogle konkrete tips:
Det er en god vane at tjekke huden hver tredje måned.
Sund fornuft og opmærksomhed på kroppens signaler er de stærkeste redskaber, vi har til rådighed. Hvis man er det mindste i tvivl om en plet på ryggen eller en mørk stribe under en negl, bør man altid få det undersøgt fagligt frem for at vente og se tiden an.
